Uważniej

Każdego dnia pojawiają się sytuacje w których zmienia się nasz spokojny byt. Dziś przyglądam się momentom w których coś idzie nie tak. Często się stresuje i denerwuję. Dziś obserwuję jakie są to dokładnie uczucia, analizuje je i szukam konkretnych źródeł.

Złość czy stres nie biorą się znikąd, pojawiają się przez ciąg zdarzeń nie tylko zewnętrznych, na który pozwalamy.

Dziś staram się te wszystkie uczucia nazwać. Zobrazować sytuacje, w których się pojawiły. Zastanowić się z czego się wzięły i jak można je zmienić lub zlikwidować dla większego szczęścia mojej osoby 🙂

Taka analiza nie jest łatwa, nie jesteśmy przecież lazurowi bez skazy. Jednak czasem sami nie dostrzegamy jak małe rzeczy niszczą nam spokój i radość.